7 alimentos para limpiar el hígado de manera natural

Nuestro cuerpo necesita desintoxicarse seguido para tener un buen funcionamiento, es por eso que todos y cada uno de nuestros órganos necesitan estar sanos, así nosotros podemos realizar todas nuestras actividades diarias de manera correcta; como bien sabemos, el hígado es un órgano vital el cual purifica nuestro cuerpo a través de la digestión segregando bilis, almacenando nutrientes, sintetizando enzimas, proteína y glucosa, así como liberar toxinas. Checa cuáles son los alimentos para limpiar el hígado.

BETERRAGA O REMOLACHA

Este alimento cuenta con una alta cantidad de flavonoides y betacarotenos, los cuales estimulan y mejoran la función del hígado. En caso de querer consumirlo fuera de temporada, sustitúyelo por zanahoria.



CÚRCUMA

Esta raíz originaria de la India es una especia ideal para el cuidado del hígado, ya que ayuda a desintoxicar las enzimas y eliminar las malignas que llegan a través de los alimentos.



HOJAS VERDES

Las hojas verdes como la arúgula, las espinacas, las hojas de mostaza y la achicoria se recomiendan porque ayudan a eliminar toxinas del torrente sanguíneo, aemás de neutralizar los metales pesados, químicos y algunos pesticidas que en un momento pueden afectar nuestra salud. Protege al hígado.



MANZANA

Bien se dice que una manzana al día es clave para gozar de buena salud. Esto se debe al alto nivel de pectina, necesario para limpiar y liberar toxinas del tracto digestivo. Con esto hace más fácil para el hígado todo el proceso.



NUEZ DE CASTILLA

La nuez de castilla resalta por su contenido de arginina, un aminoácido que ayuda al hígado a la eliminación del amoníaco. También son ricos en glutatión y omega 3, que apoyan las acciones normales de limpieza del hígado.



TÉ VERDE

El té verde es rico en un antioxidante llamado catequina, compuesto que ayuda a la función hepática. Tomarlo de manera habitual mejora tu digestión de manera general.



TORONJA

Alto en vitamina C y antioxidantes. incrementa de manera natural el proceso de limpieza del hígado. Toma un jugo recién hecho para ayudar la producción de enzimas desintoxicantes — así ayudas a desechar toxinas y agentes cancerígenos.

Ahora ya sabes cómo limpiar tu hígado, consume estos alimentos y logra un mejor funcionamiento de tu cuerpo.



Fuente: cocinavital.mx